転倒予防のために自宅でできる1日5分の体操とは？ 厳選紹介 自宅で簡単にできる1日5分の転倒予防体操を取り入れることで、筋力やバランス感覚を向上させ、転倒リスクを減少させる効果が期待できるため、ぜひ日常生活に取り入れてみましょう。